我が家には1歳半の子供がいます。夫はテレワークで終日家にいて、私は育休中（少し在宅ワークをやっています。）で同じく終日家にいます。
・テレワーク中、子供とどんな感じで過ごしてるか知りたい
そんなみなさんに向けて、我が家の１日のスケジュールをお伝えしたいと思います。
もくじ
１歳半児と夫婦の１日の生活リズム・スケジュール
こちらが、１歳半の子供（保育園入園前）とパパ（在宅テレワーク）とママ（育休中。少し在宅ワーク）の３人家族の１日の生活リズム、スケジュールです。
- 7:00 起床（子供）→１人遊び（たまに二度寝）
- 8:00 起床（パパ、ママ）
- 8:30 朝食
- 9:00 週１回スーパーへ買い物（ママ）、自由時間（パパ、子供）
- 10:00 公園（子供、ママ）、テレワーク開始（パパ）
- 11:30 昼食（子供、ママ）
- 12:00 昼食（パパ）
- 12:30 お昼寝（平均1時間半～２時間）
- 15:00 おやつ
- 17:30 夕食
- 18:00 お風呂（子供、ママ）、歯磨き
- 19:30 寝室へ移動
- ~20:30 就寝
- 21:00 夕食（パパ、ママ）
- 22:00 自由時間（パパ、ママ：最近は２人ともほぼ仕事）
子供の生活リズムは、生後２～３か月の頃から整え始めました。
そのときに参考にしていたのが、こちらの本です。
※当時は、なかなか赤ちゃんが寝てくれなくて、私の睡眠時間がどんどん削られていたのですが、その状況を劇的に改善してくれたのがこの本です。詳しくはまた別の記事で書きたいと思います。
今のスケジュールも、この本に書かれている生活スケジュールを基盤としています。
土日に外出する日は、このスケジュールを崩すことはありますが、平日に関してはこのスケジュールが大幅に変わることはありません。
こうしたベーシックなスケジュールを作っておくと、今後保育園が始まった時には、少し時間をずらして調整するだけなので、新しいスケジュールに移行するのも楽です。
１歳半児の育児とテレワークを成立させるコツ
パパはフルタイムのテレワーク中なので、まずはパパの生産性が下がらないような工夫が必要です。
我が家は１LDK賃貸なので、リビングの他には寝室しかありません。この状況の中で、パパが寝室に机と椅子を置いて、子供にはドアが開けられないような対策をしてプライベート空間を確保しています。
一方、私も育休中ではありながら、少し在宅ワークを行っています。こちらはノルマがない仕事なので、隙間時間にやれるだけやる、という形で進めてます。
本当に集中したい仕事は、子供の昼寝の時間か、夜の22時以降にまとめています。朝方にも仕事をしたい日は、9時～10時の間にパパと子供が遊んでくれてる間にしています。
生活スケジュールを整えているので、「この時間なら確実に仕事できるな」という時間が事前に分かっていて、育児と仕事の両立もストレスなくやれています。
隙間時間もとても大切になってくるので、この時間を生み出すために、家事は最小限の時間で最低限やることを心がけています。夫婦でもある程度家事を分担し、私１人に家事負担が集中しないようにもしています。
１歳半の子供と過ごす上で意識していること
とにかく無理をしない
私、朝早く起きることは昔から苦手でした。だから育児においてもここは堂々と貫いてます。ここを無理しちゃうと、１日中ぼーっとしたり、子供に笑顔で接することができなくなったり、悪い影響がたくさん出ます。
世の中にある「良いお母さん像」に縛られないで、無理なところは無理！と割り切っていきましょう。
家事は便利家電に頼れるだけ頼る
今のところはドラム式洗濯機の予約機能で、寝ている時間に洗濯から乾燥まで一気に行っています。これで、干して、取り込んで、という一連の家事を全部カット。
また、食洗機も近々導入予定です。こちらも１日２回使用して、お皿の洗浄から乾燥まで一気にやってもらおうかなと。
とにかく時間を１分でも多く作り出して、子供と一緒に遊んだり、生産性あることに時間を使うようにしています。
子供が１人遊びできるような対策をする
夫婦ともに、夜仕事をしたいので、熱中したときにはどうしても寝るのが遅くなり、朝の起床は遅くなります。子供は早起きなので、朝早く起きても１人で遊べるような知育おもちゃを準備しています。
今一番子供がハマっているおもちゃは、こちら。
※これのおかげで、少し言葉も話すようになってきました。
また、１人遊びしているときに危なくないように、事故などが起こらないような環境整備は心がけています。
物は全部棚の中にしまい、床に置かない。キッチンや危険な場所には入れないように柵をつける。テーブルに１人で登らないように、テーブルと椅子を離して置いておくなど対策してます。
家族みんなが笑顔で過ごす時間を増やそう
我が家の１歳半の子供を中心とした、生活リズム・スケジュールをご紹介しました。
家族全員でスケジュールを整えることで、家族みんながストレスなく笑顔で過ごせる時間が増えるといいですね。
育休中でうまく自分の時間が取れてないママや、テレワーク中の方に参考にして頂けると嬉しいです。
